Skip to main content

Как укрепить десны и избежать их воспаления

Медицинский эксперт - Петрашевич Анна Александровна фотография

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна фотография

Редактор и медицинский эксперт – Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 992

Дата последнего обновления: 28.10.2022 г.

Среднее время прочтения: 10 минут

Содержание:

4 правила укрепления десен в домашних условиях
Как узнать, что десны воспалены?
Как правильно укреплять воспаленные десны?
Какое лечение укрепляет десны?
Как укрепить десны в домашних условиях?

Здоровые зубы и десны — важная часть нашего внешнего вида и хорошего самочувствия. Со здоровьем полости рта связаны такие жизненно важные функции, как дыхание, жевание, возможность широко улыбаться и свободно общаться с другими людьми. Красивая улыбка дает ощущение комфорта и уверенности, помогая достигать поставленных целей и активно участвовать в жизни общества1. Заботясь о здоровье зубной эмали, нужно уделить внимание укреплению десен2.

Десны — часть пародонта, то есть комплекса тканей, окружающих корни зубов6. Вместе с другими структурами пародонта десны выполняют следующие функции6:

  • питают ткани за счет богатой сети кровеносных сосудов и нервных окончаний;
  • защищают от вредных факторов внешней среды;
  • фиксируют зубы в челюсти;
  • равномерно распределяют давление на зубы и челюсти во время жевания;
  • участвуют в постоянном обновлении тканей.

Каждому следует знать, как укрепить десны, не допустить их повреждения и правильно ухаживать за ними при воспалении.

4 правила укрепления десен в домашних условиях

Каждый день мы чистим зубы, чтобы удалить зубной налет, и уверены, что делаем это правильно, вооружившись зубной щеткой и зубной пастой. Но использования этих двух «блюстителей чистоты» — недостаточно. Для тщательного очищения полости рта нужно применять все доступные средства для удаления налета — зубную нить, скребок для чистки языка8, а также жидкие средства для гигиены полости рта (ополаскиватели, эликсиры, настои, аэрозоли и др.)9.

По данным исследований, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость лечиться у стоматолога на 75–80 %8.

Поэтому для укрепления десен нужно тщательно очищать полость рта7 и следовать рекомендациям стоматолога. Их много, но можно выделить 4 основных правила.

1. Удаляйте зубной налет вовремя

Полное очищение эмали от налета невозможно — уже через несколько часов он снова появляется на зубах. Однако зубные отложения становятся опасными через некоторое время — примерно через 48 часов (от 1 до 3 дней). Если в течение этого времени не чистить зубы, то налет начинает негативно влиять на здоровье десен7.

2. Не ешьте много сладкого

Стоматологи рекомендуют не увлекаться сладкими десертами, если вы хотите сохранить красивую улыбку, здоровые зубы и крепкие десны.

Сахар — враг зубной эмали и пища для бактерий полости рта6,8.

Из углеводов, придающих еде сладкий вкус, бактерии образуют соединения, которые затем становятся частью зубного налета. По мере того, как бактерии накапливаются в налете, возникает начальное воспаление десен6. Интересно, что зубной налет не всегда запускает развитие кариеса, но всегда становится причиной гингивита13.

3. Откажитесь от курения

Табачный дым вреден не только для легких, десны — еще одна ткань, для которой табакокурение — прямой путь к воспалению. Табачный дым ускоряет образование зубного камня и нарушает кровообращение в деснах, вызывая их болезни8.

4. Следите за уровнем витаминов

Кровоточивость десен — одно из проявлений дефицита витамина E, который защищает клетки от переокисления, а также дефицита витамина К, который участвует в процессе свертывания крови. Не менее значимым для здоровья полости рта является витамин С — он повышает сопротивляемость клеток к инфекциям17. Подробнее о питательных веществах, необходимых для укрепления десен и зубной эмали, читайте в статье «Витамины и минералы для здоровых зубов и десен».

Вернуться к началу

Как узнать, что десны воспалены?

Самостоятельно отличить здоровые и воспаленные ткани полости рта не всегда возможно, однако все же следует знать, что цвет здоровых десен может быть от бледно-розового до красноватого. Такие оттенки типичны для людей белой расы, а у индейцев, афроамериканцев и жителей Азии цвет десен темнее. Оттенок зависит от количества пигмента меланина в мягких тканях и уровня их кровоснабжения2.

Своей свободной частью десны очерчивают зубы как воротничок, другой частью фиксируются к челюстной кости, а между зубами формируют десневые сосочки2.

При воспалении (гингивите) десны становятся ярко-красными, изменяется их рельеф, а десневые сосочки приобретают куполообразную форму6.

У некоторых гингивит может протекать бессимптомно12. Но чаще болезнь дает о себе знать кровоточивостью десен во время еды или чистки зубов6,11, а также неприятным запахом изо рта6. Наличие мягкого зубного налета или зубных камней — еще один «сигнал», подсказывающий, что здоровье десен под угрозой11.

Вернуться к началу

Как правильно укреплять воспаленные десны?

Если плохо очищать полость рта, на эмали, пломбах и деснах образуется мягкий зубной налет — липкая масса желтого или желто-серого цвет, которая состоит из бактерий9. Бактерии налета, которые прикрепились вблизи десневого края, выделяют вещества, вызывающие воспаление десен – гингивит6.

Воспалительные заболевания пародонта – гингивит и пародонтит — это единый процесс11, с той лишь разницей, что гингивит — поверхностное воспаление пародонта, а пародонтит — глубокое6.

При пародонтите бактерии из воспаленных десен распространяются на структуры, которые удерживают зуб и разрушают их3. Из-за этого зубы могут становиться подвижными, а при накусывании может возникать боль6.

Если у вас появились проблемы с деснами, не занимайтесь самолечением. Правильнее будет обратиться к специалисту, который назначит необходимые лечебные процедуры. От него же вы сможете узнать, как ухаживать за деснами в домашних условиях.

Вернуться к началу

Какое лечение укрепляет десны?

Коварство пародонтита и гингивита связано с тем, что они практически не проявляют себя на ранних этапах — люди обращаются за помощью к врачу поздно, когда вылечить болезнь становится очень сложно6. Заболевания пародонта очень часто приводят к проблемам с зубами вплоть до их выпадения10,13. Поэтому при появлении симптомов гингивита и пародонтита не затягивайте с походом к стоматологу, особенно если десны кровоточат уже более 3 дней12.

Немедикаментозная стоматологическая помощь

Немедикаментозная стоматологическая помощь — это действия врача, направленные на устранение причинных факторов болезней пародонта. Как мы уже говорили, гингивит и пародонтит чаще всего вызывают бактерии, поэтому, в первую очередь, стоматолог ликвидирует источники этих бактерий в полости рта — налет на эмали, биопленки на зубах12, (образованные этими же бактериями)4 и зубной камень12. Вторая задача врача на этом этапе лечения — устранить факторы, которые облегчают накопление налета12.

Немедикаментозная стоматологическая помощь проводится в кабинете врача и включает12:

  • обучение гигиене полости рта;
  • контролируемую чистку зубов;
  • профессиональную гигиену.

Профессиональная гигиена полости рта проводится как в период профилактики, так и лечения болезней пародонта. Она включает удаление источника инфекции — бактерий, налета и зубного камня механическим способом или ультразвуком11.

Препараты для лечения гингивита

Стоматолог может назначить противомикробные препараты для местного лечения гингивита и пародонтита, препараты для местной анестезии, антисептики и витамины12.

Непременное условие лечения — восстановление микрофлоры полости рта, которая при гингивите и пародонтите изменяется: происходит сдвиг в сторону анаэробных бактерий14, которые могут жить без кислорода. Они чаще всего и вызывают гингивит и пародонтит14.

При воспалении десен и пародонта может быть рекомендован стоматологический гель МЕТРОГИЛ ДЕНТА®14,15. Он содержит 2 активных компонента: антибиотик метронидазол и антисептик хлоргексидин15. МЕТРОГИЛ ДЕНТА® подавляет активность основных бактерий, вызывающих воспаление полости рта, действуя именно на причину воспаления, а не просто уменьшая симптомы15. Может применяться для профилактики обострения хронического гингивита и пародонтита14.

Благодаря оптимальной формуле антисептик + антибиотик16 МЕТРОГИЛ ДЕНТА® помогает уменьшить кровоточивость и воспаление десен18.

Вернуться к началу

Как укрепить десны в домашних условиях?

Укреплять десны в домашних условиях можно и нужно. Поэтому после лечения гингивита стоматолог может рекомендовать использовать дополнительно:

  • мягкую или очень мягкую зубную щетку8,12;
  • зубные пасты с противовоспалительным или антибактериальным действием, в состав которых входят растительные добавки, биологически активные вещества, витамины (некоторые из них можно использовать только курсами по назначению врача)8,12;
  • ополаскиватели с фиксированной комбинацией эфирных масел (тимол, ментол, эвкалиптол, метлисалицилат)12;
  • бальзамы и тоники для десен с такими активными компонентами, как шалфей, хрен, конский каштан, сода, кремний, флюорит, серебро, кизерит, эфирные масла розы и чайного дерева8,12;
  • ирригаторы в режиме «душа»12.

Не рекомендуется использовать: зубные нити, суперфлоссы, зубные ершики, электрические зубные щетки, жевательные резинки – при некоторых вида гингивита они могут навредить12.

Для получения правильных рекомендаций по гигиене полости рта и укреплению десен нужно проконсультироваться со стоматологом-гигиенистом. Подробнее о специалисте читайте в статье «Стоматолог-гигиенист».

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вернуться к началу

Список литературы:

  1. Проект глобальной стратегии в отношении здоровья полости рта. Всемирная организация здравоохранения. - Документ для обсуждения ВОЗ. 2021. 13 с.
  2. Еленская Ю. Р. Терапевтическая стоматология. Витебск: ВГМУ, 2009. 170 с.
  3. Вольф Г. Ф. Пародонтология. М.: МЕДпресс-информ, 2008. 548 с.
  4. Улитовский С. Б. Основы профилактики заболеваний пародонта. Медицинский совет. 2014; 1: 68-71.
  5. Боровский Е. В. и др. Терапевтическая стоматология. М.: Медицина, 2001. 468 с.
  6. Гончарик П. В., Кравченко А. В., Панасюк Г. Д. Заболевания пародонта, Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2018. 37 с.
  7. Латышева С. В., Брундукова О. Н. Целевые направления профилактики болезней периодонта. Современная стоматология. 2014; 1: 59-61.
  8. Суворова М. Н. и др. Индивидуальная гигиена полости рта. Пенза: Изд-во ПГУ. 2017. 32 с.
  9. Бородовицина С.И. Профилактика стоматологических заболеваний. Рязань: ОТСиОП. 2019. 264 с.
  10. Фяткулин Р. Р., Дмитриев С. А., Керимов Н. Д. Гингивит у детей и подростков. Бюллетень медицинских интернет-конференций. -2014; 4(12): 1382-1383.
  11. Усова Н. Ф. Воспалительные заболевания пародонта: патогенез, принципы комплексного лечения. Сибирский медицинский журнал. 2013; 1: 141-144.
  12. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе гингивит. Утверждены Постановлением No 15 Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» от 30 сентября 2014 года.
  13. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе пародонтит. Утверждены Решением Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» 23 апреля 2013 года с изменениями и дополнениями на основании Постановления No 15 Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» от 30 сентября 2014 года
  14. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Метрогил Дента® Гель стоматологический // Рег.номер П N015982/01 // ГРЛС РФ. – URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9bc9a05c-d28b-473d-b8d4-60e8b8323762&t
  15. Стоматологический гель для десен «Метрогил Дента» в лечении заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта. Практическая медицина. 2009; 1 (33): 105-106.
  16. Грудянов А. И., Овчинникова В. В., Дмитриева Н. А. Антимикробная и противовоспалительная терапия в пародонтологии. М., 2004. (http://www.estomatology.ru/pressa/ literatura/grudyanov/antimicrob.htm). Corbin a, parker a, stewart p. the extent of fluorescence loss after 1 h of exposure to an active ranged from 87 to 99.5%, with chx being the most effective. antimicrob agents chemother 2011;55 (7): 3338-44.
  17. Иванов С.В., Лыхин В. В., Темиров Г. О., Юлдашева З.М.Дефицит витаминов разных групп (с, В1, а, е, d, k) у студентов медицинской академии города Симферополя как один из факторов, приводящих к пародонтиту. Вестник науки и образования 2019 ; 15 (69): 99-103
  18. В составе комплексной программы лечения и гигиены полости рта. Орехова Л.Ю. и соавт. Результаты клинических исследований по оценке эффективности лечебно-профилактических программ с зубными пастами и стоматологическими гелями у пациентов с заболеваниями пародонта. ПАРОДОНТОЛОГИЯ. 2017;21 (1,82).
Стоматологический гель МЕТРОГИЛ ДЕНТА® фотография

Метрогил Дента® – №1 для лечения десен*

Стоматологический гель для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний десен и полости рта.

Отзывы о геле «Метрогил Дента®» на сайте i-recommend.ru
Читайте отзывы о геле «Метрогил Дента®» на сайте i-recommend.ru