Каждому следует знать, как укрепить десны, не допустить их повреждения и правильно ухаживать за ними при воспалении.

4 правила укрепления десен в домашних условиях

Каждый день мы чистим зубы, чтобы удалить зубной налет, и уверены, что делаем это правильно, вооружившись зубной щеткой и зубной пастой. Но использования этих двух «блюстителей чистоты» — недостаточно. Для тщательного очищения полости рта нужно применять все доступные средства для удаления налета — зубную нить, скребок для чистки языка⁸, а также жидкие средства для гигиены полости рта (ополаскиватели, эликсиры, настои, аэрозоли и др.)⁹.

По данным исследований, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость лечиться у стоматолога на 75–80 %^8..

Поэтому для укрепления десен нужно тщательно очищать полость рта⁷ и следовать рекомендациям стоматолога. Их много, но можно выделить 4 основных правила.

1. Удаляйте зубной налет вовремя

Полное очищение эмали от налета невозможно — уже через несколько часов он снова появляется на зубах. Однако зубные отложения становятся опасными через некоторое время — примерно через 48 часов (от 1 до 3 дней). Если в течение этого времени не чистить зубы, то налет начинает негативно влиять на здоровье десен⁷. 

2. Не ешьте много сладкого

Стоматологи рекомендуют не увлекаться сладкими десертами, если вы хотите сохранить красивую улыбку, здоровые зубы и крепкие десны.

Сахар — враг зубной эмали и пища для бактерий полости рта^6,8.

Из углеводов, придающих еде сладкий вкус, бактерии образуют соединения, которые затем становятся частью зубного налета. По мере того, как бактерии накапливаются в налете, возникает начальное воспаление десен⁶. Интересно, что зубной налет не всегда запускает развитие кариеса, но всегда становится причиной гингивита¹³.

3. Откажитесь от курения

Табачный дым вреден не только для легких, десны — еще одна ткань, для которой табакокурение — прямой путь к воспалению. Табачный дым ускоряет образование зубного камня и нарушает кровообращение в деснах, вызывая их болезни⁸.

4. Следите за уровнем витаминов

Кровоточивость десен — одно из проявлений дефицита витамина E, который защищает клетки от переокисления, а также дефицита витамина К, который участвует в процессе свертывания крови. Не менее значимым для здоровья полости рта является витамин С — он повышает сопротивляемость клеток к инфекциям¹⁷. Подробнее о питательных веществах, необходимых для укрепления десен и зубной эмали, читайте в статье «Витамины и минералы для здоровых зубов и десен». 

Как узнать, что десны воспалены?

Самостоятельно отличить здоровые и воспаленные ткани полости рта не всегда возможно, однако все же следует знать, что цвет здоровых десен может быть от бледно-розового до красноватого. Такие оттенки типичны для людей белой расы, а у индейцев, афроамериканцев и жителей Азии цвет десен темнее. Оттенок зависит от количества пигмента меланина в мягких тканях и уровня их кровоснабжения².

Своей свободной частью десны очерчивают зубы как воротничок, другой частью фиксируются к челюстной кости, а между зубами формируют десневые сосочки².

При воспалении (гингивите) десны становятся ярко-красными, изменяется их рельеф, а десневые сосочки приобретают куполообразную форму⁶.

У некоторых гингивит может протекать бессимптомно¹². Но чаще болезнь дает о себе знать кровоточивостью десен во время еды или чистки зубов^6,11, а также неприятным запахом изо рта⁶. Наличие мягкого зубного налета или зубных камней — еще один «сигнал», подсказывающий, что здоровье десен под угрозой¹¹.

Как правильно укреплять воспаленные десны?

Если плохо очищать полость рта, на эмали, пломбах и деснах образуется мягкий зубной налет — липкая масса желтого или желто-серого цвет, которая состоит из бактерий⁹. Бактерии налета, которые прикрепились вблизи десневого края, выделяют вещества, вызывающие воспаление десен – гингивит⁶.

Воспалительные заболевания пародонта – гингивит и пародонтит — это единый процесс¹¹, с той лишь разницей, что гингивит — поверхностное воспаление пародонта, а пародонтит — глубокое⁶.
При пародонтите бактерии из воспаленных десен распространяются на структуры, которые удерживают зуб и разрушают их³. Из-за этого зубы могут становиться подвижными, а при накусывании может возникать боль⁶.

Если у вас появились проблемы с деснами, не занимайтесь самолечением. Правильнее будет обратиться к специалисту, который назначит необходимые лечебные процедуры. От него же вы сможете узнать, как ухаживать за деснами в домашних условиях.

Какое лечение укрепляет десны?

Коварство пародонтита и гингивита связано с тем, что они практически не проявляют себя на ранних этапах — люди обращаются за помощью к врачу поздно, когда вылечить болезнь становится очень сложно⁶. Заболевания пародонта очень часто приводят к проблемам с зубами вплоть до их выпадения^10,13. Поэтому при появлении симптомов гингивита и пародонтита не затягивайте с походом к стоматологу, особенно если десны кровоточат уже более 3 дней¹². 

Немедикаментозная стоматологическая помощь

Немедикаментозная стоматологическая помощь — это действия врача, направленные на устранение причинных факторов болезней пародонта. Как мы уже говорили, гингивит и пародонтит чаще всего вызывают бактерии, поэтому, в первую очередь, стоматолог ликвидирует источники этих бактерий в полости рта — налет на эмали, биопленки на зубах¹², (образованные этими же бактериями)⁴ и зубной камень¹². Вторая задача врача на этом этапе лечения — устранить факторы, которые облегчают накопление налета¹².

Профессиональная гигиена полости рта проводится как в период профилактики, так и лечения болезней пародонта. Она включает удаление источника инфекции — бактерий, налета и зубного камня механическим способом или ультразвуком¹¹.

Препараты для лечения гингивита

Стоматолог может назначить противомикробные препараты для местного лечения гингивита и пародонтита, препараты для местной анестезии, антисептики и витамины¹².

Непременное условие лечения — восстановление микрофлоры полости рта, которая при гингивите и пародонтите изменяется: происходит сдвиг в сторону анаэробных бактерий¹⁴, которые могут жить без кислорода. Они чаще всего и вызывают гингивит и пародонтит¹⁴.

При воспалении десен и пародонта может быть рекомендован стоматологический гель МЕТРОГИЛ ДЕНТА^®14,15. Он содержит 2 активных компонента: антибиотик метронидазол и антисептик хлоргексидин¹⁵. МЕТРОГИЛ ДЕНТА^® подавляет активность основных бактерий, вызывающих воспаление полости рта, действуя именно на причину воспаления, а не просто уменьшая симптомы¹⁵. Может применяться для профилактики обострения хронического гингивита и пародонтита¹⁴. 

Благодаря оптимальной формуле антисептик + антибиотик¹⁶ МЕТРОГИЛ ДЕНТА^® помогает уменьшить кровоточивость и воспаление десен¹⁸.

Как укрепить десны в домашних условиях?