Комплексный уход за полостью рта

Дата публикации: 31.05.2024
Время чтения: 5 минут

Проводя гигиенические процедуры, мы удаляем остатки еды и образовавшийся зубной налет. В состав налета входят бактерии, которые питаются углеводами и образуют кислоты, изменяющие pH ротовой жидкости в кислую сторону. В таких условиях повышается риск развития кариеса и воспалительных процессов⁴.

Регулярный уход за зубами и деснами в домашних условиях снижает потребность в лечении у стоматолога на 75-80%⁴, но только в том случае, если вы все делаете правильно, а главное — комплексно.

Недостаточная гигиена может привести к различным проблемам полости рта вплоть до потери зубов⁴. Подробнее о заболеваниях читайте в следующих статьях: «Заболевания десен: гингивит, пародонтит, пародонтоз», «Периодонтит: причины, симптомы, лечение и профилактика», «Опущение десен (рецессия)».
Индивидуальный уход за зубами и деснами может повлиять на состав микрофлоры ротовой полости, и в этом нам помогают различные средства для гигиены полости рта. Но при их огромном ассортименте выбрать наиболее подходящие порой бывает сложно⁴.

Как правильно поддерживать здоровье зубов и десен, какие способы подходят для профилактики, а какие средства стоит добавить в комплексный уход, если у вас уже возникло воспаление? Этим вопросам посвящена наша статья.

6 ошибок в уходе за зубами и деснами

Кажется, что ухаживать за полостью рта просто — достаточно взять зубную щетку и пасту и потратить несколько минут на чистку. Но многие даже не подозревают, сколько ошибок совершают при проведении этого привычного ритуала.

Разберем основные ошибки, которые возникают в уходе за зубами и деснами, и их возможные последствия⁵:

Вы уделяете мало времени чистке зубов или нарушаете ее технику.Из-за недостаточного очищения эмали на ней скапливается зубной налет и камень, что может приводить к появлению кариеса, воспалению десен и пародонта (тканей, удерживающих зубы в челюсти).
Не применяете средства для очищения межзубных промежутков(зубную нить, ершики) или не умеете ими пользоваться. В этом случае между зубами скапливается зубной налет, начинают формироваться зубодесневые карманы, а также скрытый кариес.
Выбираете слишком агрессивные зубные пасты. Они уменьшают прочность эмали, которая начинает стираться. В результате появляются дефекты зубов и их повышенная чувствительность.
Используете щетку со слишком большой головкой или жесткой щетиной. Щетки с большими головками не подходят для очищения труднодоступных мест от налета, например, последних жевательных зубов, на которых часто скапливаются зубные отложения. А если щетка слишком жесткая, она не только стирает эмаль, но и способна повредить десны.
Не очищаете язык. На языке скапливается налет и остатки пищи, что приводит к изменению кислотности ротовой жидкости — она становится благоприятной для жизнедеятельности бактерий.
Забываете чистить зубы в течение дня.Если не чистить зубы после приёма пищи или перекусов, повышается активность микробов и ускоряется образование зубного налета.

Как правильно ухаживать за полостью рта

Правильная и регулярная гигиена полости рта — это уход за зубами не только утром и вечером, но и в течение всего дня. Однако для этого необходим широкий арсенал средств по уходу за зубами⁴, каждое из которых выполняет определенную функцию.

Для комплексного ухода за полостью рта необходимы:

зубная щетка^2,4;
зубная нить (флосс)^2,4;
зубная паста⁴;
скребок для языка⁴;
монопучковая зубная щетка²;
межзубной ершик^2,4;
ополаскиватель².

Больше о том, как сохранить здоровье зубов и десен: «Комплексный уход за полостью рта», «Как сохранить здоровье десен и укрепить их», «Витамины и минералы для десен и зубов».

6 правил комплексной гигиены полости рта

Кратность. Чистите зубы не менее 2 раз в день — утром после завтрака и вечером перед сном. Отводите на каждую чистку не меньше 3 минут¹.
Техника. Очищайте зубы выметающими движениями в направлении от десен к зубному краю, при этом каждая поверхность зуба очищается отдельно¹.
Обновление. Меняйте зубную щетку не реже 1 раза в месяц, а также после перенесенных простуд и воспалительных заболеваний слизистой ротовой полости, например, герпеса и стоматита¹.
Внимание к труднодоступным местам. Вооружитесь зубной нитью, чтобы удалить налет и частички пищи из межзубных промежутков. Обычная зубная щетка не может справиться с этой задачей⁴. Если вам поставили брекеты или установили зубные протезы и имплантаты, используйте такие дополнительные приспособления, как ершики¹. Использовать нить или ершик следует хотя бы один раз в день, можно перед сном¹.
Чистка языка. После того как почистили зубы, очистите поверхность языка скребком¹— это поможет не только удалить налет со спинки языка, но и освежит дыхание⁴.
Полоскание. Хотя ежедневное механическое очищение зубов от налета при помощи щетки, пасты и флосса составляет основу ухода за полостью рта, для поддержания оптимальной гигиены важно использовать ополаскиватели. Они оказывают профилактическое действие и препятствуют образованию налета, в том числе и в труднодоступных местах³. Ополаскиватель LISTERINE^®(Листерин) для полости рта рекомендован для ежедневного применения как средство против бактерий, вызывающих воспалительные заболевания пародонта (десен и околозубных тканей)³. LISTERINE^®снижает образование зубного налета на 42%⁹.

При неудовлетворительной гигиене состав бактерий ротовой полости изменяется в пользу возбудителей, которые способны вызвать воспаление². В тех случаях, когда врач уже выявил признаки воспаления десен (гингивита), только гигиенических процедур будет недостаточно. В этой ситуации врач может назначить специальные средства, которые обладают противомикробным действием, например, стоматологический гель для десен Метрогил Дента^®6. Он может использоваться как для лечения, так и для профилактики обострений хронических воспалительных заболеваний полости рта⁷.

Подробнее о правилах по уходу за зубами и деснами, а также методах оценки качества гигиены полости рта, читайте в наших статьях: «Как сохранить зубы и десны здоровыми», «3 шага к здоровью полости рта», «Методы оценки качества гигиены полости рта».

Стоматологический гель Метрогил Дента^® лечит уже имеющееся воспаление десен. Являясь противомикробным средством, он помогает бороться с причиной воспаления, а не просто уменьшать выраженность симптомов. В отличие от косметических гелей, Метрогил Дента^® соответствует строгим стандартам качества, предъявляемым к лекарственным препаратам. Гель удобен в применении, обладает приятным мятным вкусом, способен проникать между десной и зубом и действовать при многих инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта^10,11: гингивите, пародонтите, хейлите, стоматите.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача.
Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Арутюнян Мариам Арутюновна

Медицинский эксперт

Петрашевич Анна Александровна

Медицинский эксперт

732

Источники

Гуляева О. А. и др. Современные методы в комплексном лечении воспалительных заболеваний пародонта: монография // Уфа:Изд-во «УралПолиграфСнаб». - 2016. - 190 c.
Peter F. Fedi, Arthur R.Vernino, John L. Gray. Пародонтологическая азбука
Михальченко В. Ф. и др. Клиническая эффективность ополаскивателя «Листерин» в комплексном гигиеническом уходе за полостью рта // ГБОУ ВПО «Волгоградский государственный медицинский университет»,Волгоград
Суворова М. Н. и др. Индивидуальная гигиена полости рта // Учебно-методическое пособие. - Пенза: Изд-во ПГУ. - 2017. - 32 с. URL:
https://elib.pnzgu.ru/files/eb/image/th_5WGZoMPGdcZo.pdf
Бородовицина С.И. Профилактика стоматологических заболеваний // Учебное пособие. - ФГБОУ ВО РязГМУ Минздрава России. – Рязань: ОТСиОП. - 2019. – 264 с.
Стоматологический гель для десен «Метрогил Дента» в лечении заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта // Практическая медицина. - 2009. - № 1 (33). - С. 105-106
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Метрогил Дента^®Гель стоматологический // Рег.номер П N015982/01 // ГРЛС РФ. – URL:https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9bc9a05c-d28b-473d-b8d4-60e8b8323762&t
При добавлении к чистке зубов. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе «гингивит», «пародонтит». Стоматологическая ассоциация России, обновление от 02.08.2018.
Кортелли и др. Польза для здоровья десен использования ополаскивателя для полости рта на основе эфирных масел и ополаскивателя на основе ЦПХ: 6-месяное рандомизированное клиническое исследование. Американский стоматологический журнал. 2014; 27(3): 119-126
В составе комплексной программы лечения и гигиены полости рта. Орехова Л. Ю. и соавт. Результаты клинических исследований по оценке эффективности лечебно-профилактических программ с зубными пастами и стоматологическими гелями у пациентов с заболеваниями пародонта // ПАРОДОНТОЛОГИЯ. -2017. - №21 (1,82).
Шульпекова Ю. А. Воспалительные заболевания полости рта и глотки // Регулярные выпуски «РМЖ». - №12 от 17.06.1999. - стр. 586. URL:
https://www.rmj.ru/articles/stomatologiya/Vospalitelynye_zabolevaniya_polosti_rta_i_glotki/