Как укрепить десны и избежать их воспаления

Улыбка — один из способов быстро установить контакт с окружающими, проявить симпатию или просто поделиться хорошим настроением. Красивая, здоровая и белоснежная улыбка помогает выглядеть уверенно и легче добиваться своих целей. Желая стать обладателями «голливудской улыбки», многие тщательно следят за состоянием зубов, регулярно отбеливая их. Такого же внимания заслуживают ваши десны. Красные, опухшие или кровоточащие десны значительно ухудшают эстетику даже самой белоснежной улыбки³.  Как укрепить десны и сохранить их здоровыми, расскажем в статье.

Почему слабеют десны?

Причиной ослабления десен чаще всего становится их воспаление — гингивит. Иногда в процесс вовлекаются и более глубокие мягкие ткани, которые окружают, питают и поддерживают зубы^1,2. Такое состояние называют пародонтитом, который встречается в любом возрасте⁶.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в той или иной степени пародонтит можно обнаружить у каждого взрослого человека старше 30 лет⁵. 

В 80-90% случаев воспаление десен вызвано бактериями зубного налета, которые накапливаются на эмали^5,8. При неудовлетвори-тельной гигиене полости рта бактерии налета размножаются и могут проникать в десны, вызывая их воспаление^2,8.

В запущенных случаях зубы становятся подвижными2, смещаются¹⁰, а иногда могут и выпадать^1,6.

Как укрепить ослабевшие десны

Если у вас появились признаки воспаления десен, займитесь их укреплением. В первую очередь проконсультируйтесь со стоматологом, особенно если кровоточивость не проходит в течение 3 дней⁷.

План лечения врач разрабатывает индивидуально — подход зависит от выраженности симптомов, причины поражения мягких тканей полости рта и состояния организма в целом.

Одним из препаратов, используемых для местного лечения воспаления десен и болезней пародонта, является гель Метрогил Дента®¹². В его состав входят два активных компонента — метронидазол и хлоргексидин, оказывающие противомикробное и антисептическое действие. Гель Метрогил Дента® борется с бактериями, вызывающими воспаление десен^11,12, уменьшает одно из проявлений их слабости — кровоточивость — всего за 3 дня¹³.

Что нужно делать для укрепления десен и зубов?

Для укрепления десен и зубов мы рекомендуем комплексный подход с использованием следующих средств для ухода⁷

• зубной щетки с мягкой щетиной;
• лечебно-профилактических зубных паст (без содержания спирта);
• ополаскивателей с экстрактами лекарственных трав, антисептиками и антиоксидантами;
• зубных нитей и зубных ершиков;
• гелей и мазей с противомикробным действием;
• ирригаторов.

Чистите зубы не менее 2 раз в день — утром после еды и вечером перед сном, а также после употребления сладостей¹⁴. Уделяйте особое внимание межзубным промежуткам — это труднодоступные для очищения участки⁷, в которых скапливаются бактерии.

Важно понимать, что такие способы укрепить десны как зубные пасты и ополаскиватели лишь помогают поддерживать гигиену полости рта и уменьшить количество бактерий. Но иногда процедур, проводимых в домашних условиях, недостаточно, и нужны консультация и помощь специалиста.

• Важным этапом профилактики заболеваний десен является профессиональная гигиена, включающая в себя механическое и ультразвуковое удаление зубного налета и камня10. Проводить ее следует с частотой раз в полгода или раз в год¹⁴, а при наличии общих заболеваний, способствующих развитию воспалению в полости рта, — каждые 4 месяца¹⁷.
• При хроническом воспалении десен следует использовать препараты, которые помогают предупредить их обострение. Назначенные стоматологом средства для местного применения, например, Метрогил Дента®, устраняют основную причину воспалительных заболеваний полости рта, то есть бактерии, которые сохраняются в деснах и околозубных тканях и чаще всего вызывают обострение воспаления¹⁵.

Продукты для укрепления десен

Помните, что на состояние десен и зубов влияет ваш образ жизни и привычки. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и заниматься спортом, избавьтесь от привычки грызть карандаш или закусывать губу — они способствуют развитию стоматологических болезней¹⁴.

Для профилактики кариеса и болезней десен нужно следовать следующим рекомендациям^{1, 14,16}: