Skip to main content

Как сохранить здоровье десен и укрепить их

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Дата последнего обновления: 08.07.2021 г.

Среднее время прочтения: 8 минут

Содержание:

Почему слабеют десны?
Как отличить здоровые десны от воспаленных?
Как укрепить ослабевшие десны
Что нужно делать для укрепления десен и зубов?
Продукты для укрепления десен
Список литературы

 

Улыбка — один из способов быстро установить контакт с окружающими, проявить свою симпатию или просто поделиться хорошим настроением. Красивая, здоровая и белоснежная улыбка помогает выглядеть уверенно и легче добиваться своих целей. Желая стать обладателями «голливудской улыбки», многие тщательно следят за состоянием зубов, регулярно отбеливая их. Такого же внимания заслуживают ваши десны. Красные, опухшие или кровоточащие десны значительно ухудшают эстетику даже самой белоснежной улыбки3.  Как укрепить десны и сохранить их здоровыми, расскажем в статье.

Почему слабеют десны?

Причиной ослабления десен чаще всего становится их воспалениегингивит. Иногда в процесс вовлекаются и более глубокие мягкие ткани, которые окружают, питают и поддерживают зубы1,2. Такое состояние называют пародонтитом, который встречается в любом возрасте6.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в той или иной степени пародонтит можно обнаружить у каждого взрослого человека старше 30 лет5

В 80-90% случаев воспаление десен вызвано бактериями зубного налета, которые накапливаются на эмали5,8. При неудовлетворительной гигиене полости рта бактерии налета размножаются и могут проникать в десны, вызывая их воспаление2,8.             

Обратите внимание на другие факторы, которые могут ослабить ваши десны2:

  • вредные привычки;
  • неправильное протезирование или пломбирование;
  • дефицит витаминов А, В1, С, Е;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • хронические заболевания, такие как сахарный диабет;
  • гормональные изменения.

Как отличить здоровые десны от воспаленных?

Бледно-розовый цвет, плотность и умеренная увлажненность — это три признака здоровых десен4. Будьте внимательны к любым изменениям их цвета, формы и объема, потому что иногда воспалительный процесс развивается медленно, и вы можете не заметить его первые признаки2,7.  Помните, что наличие налета должно служить для вас сигналом для обращения к специалисту2.

При прогрессировании воспаления десны слабеют, и у вас могут появиться следующие симптомы:

  • кровоточивость во время еды и чистки зубов7,9;
  • неприятный «сладковатый» запах изо рта1,10;
  • неприятный привкус во рту9;
  • отечность и изменение цвета десен (их покраснение или синюшность)2,9;
  • болезненность, в том числе и при жевании1,2;
  • выделение гноя из-под десны10;
  • разрастание десневых сосочков или их убыль, из-за которой увеличиваются межзубные промежутки2,10.

В запущенных случаях зубы становятся подвижными2, смещаются10, а иногда могут и выпадать1,6.

<h3 id="tit3"> Как укрепить ослабевшие десны</h3>

Если у вас появились признаки воспаления десен, займитесь их укреплением. В первую очередь проконсультируйтесь со стоматологом, особенно если кровоточивость не проходит в течение 3 дней7

План лечения врач разрабатывает индивидуально — подход зависит от выраженности симптомов, причины поражения мягких тканей полости рта и состояния организма в целом.

Местная терапия болезней десен включает7,17:

  1. Профессиональную гигиену полости рта — удаление налета, наддесневых и поддесневых отложений и камней.
  2. Антисептическую обработку полости рта.
  3. Противомикробные и противовоспалительные мази и гели.

Одним из препаратов, используемых для местного лечения воспаления десен и болезней пародонта, является гель Метрогил Дента®12. В его состав входят два активных компонента — метронидазол и хлоргексидин, оказывающие противомикробное и антисептическое действие. Гель Метрогил Дента® борется с бактериями, вызывающими воспаление десен11,12, уменьшает одно из проявлений их слабости — кровоточивость — всего за 3 дня13.

Иногда стоматолог назначает общее лечение: по показаниям могут быть использованы антибактериальные и противовоспалительные препараты7, средства, повышающие защитные силы организма, и витамины9. Кроме того, чтобы предупредить повторное повреждение десен, требуется устранить провоцирующие факторы, например, заменить пломбу, если ее края нависают, и заняться лечением кариозных зубов7,17.

Что нужно делать для укрепления десен и зубов?

В первую очередь укрепить десны помогает индивидуальная гигиена полости рта. К сожалению, многие уделяют недостаточное внимание этой процедуре, в результате чего зубной налет продолжает накапливаться и поддерживать воспаление8,10

Для укрепления десен и зубов мы рекомендуем комплексный подход с использованием следующих средств для ухода7:

  • зубной щетки с мягкой щетиной;
  • лечебно-профилактических зубных паст (без содержания спирта);
  • ополаскивателей с экстрактами лекарственных трав, антисептиками и антиоксидантами;
  • зубных нитей и зубных ершиков;
  • гелей и мазей с противомикробным действием;
  • ирригаторов.

Чистите зубы не менее 2 раз в день — утром после еды и вечером перед сном, а также после употребления сладостей14. Уделяйте особое внимание межзубным промежуткам — это труднодоступные для очищения участки7, в которых скапливаются бактерии.

Важно понимать, что такие способы укрепить десны как зубные пасты и ополаскиватели лишь помогают поддерживать гигиену полости рта и уменьшить количество бактерий. Но иногда процедур, проводимых в домашних условиях, недостаточно, и нужны консультация и помощь специалиста:

  • Важным этапом профилактики заболеваний десен является профессиональная гигиена, включающая в себя механическое и ультразвуковое удаление зубного налета и камня10. Проводить ее следует с частотой раз в полгода или раз в год14, а при наличии общих заболеваний, способствующих развитию воспалению в полости рта , — каждые 4 месяца17.
  • При хроническом воспалении десен следует использовать препараты, которые помогают предупредить их обострение. Назначенные стоматологом средства для местного применения, например, Метрогил Дента®, устраняют основную причину воспалительных заболеваний полости рта, то есть бактерии, которые сохраняются в деснах и околозубных тканях и чаще всего вызывают обострение воспаления15.

Продукты для укрепления десен

Для профилактики кариеса и болезней десен нужно следовать следующим рекомендациям1, 14,16:

  • Ограничьте количество жиров и сладкого. Не ешьте сладкое на ночь или между основными приемами пищи.
  • Пересмотрите свое меню. Оно должно включать молочные продукты, мясо или рыбу — в них много кальция и фтора.
  • Ешьте больше фруктов и овощей. Возьмите в привычку каждый день употреблять фрукты и овощи, богатые витамином А, С и цинком (петрушка, капуста, черника, шиповник, черная смородина, апельсины, лимоны, помидоры, красный перец).
  • Отдавайте предпочтение твердым продуктам — жесткая пища обеспечивает деснам нужную нагрузку и способствует удалению зубного налета.

Помните, что на состояние десен и зубов влияет ваш образ жизни и привычки.  Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и заниматься спортом, избавьтесь от привычки грызть карандаш или закусывать губу — они способствуют развитию стоматологических болезней14.

Здоровье полости рта — важный показатель благополучия и качества жизни1. Красота вашей улыбки во многом зависит от состояния десен4, которые в норме плотно прилегают к зубам, четко очерчивают их и образуют между ними сосочки заостренной формы18. Чтобы улыбаться без стеснения, позаботьтесь о гигиене полости рта, регулярно посещайте стоматолога и укрепляйте десны.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы

  1. Здоровье полости рта // Всемирная организация здравоохранения. - 2018. - URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/oral-health (дата обращения 29.04.2021)
  2. Гончарик П. В., Кравченко А. В., Панасюк Г. Д. Заболевания пародонта // Практическое пособие для врачей. - Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2018. – 37 с.
  3. Анализ клинической эффективности комплексного лечения хронического генерализованного пародонтита средней степени тяжести Ванченко Н.Б., Сеираниду З.А., Абдулахова Д.А., Караков К.Г., Хачатурян Э.Э. ФГБОУ ВО «Ставропольский государственный медицинский университет» Минздрава Российской Федерации #2 2018
  4. Трезубов В. Н., Арутюнов С. Д. Клиническая стоматология // Учебник. - Москва: Практическая медицина. - 2015. - 788 с. URL: https://books.google.by/books?id=USeNCgAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=ru&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false (дата обращения 29.04.2021)
  5. Улитовский С. Б. Основы профилактики заболеваний пародонта // Медицинский совет. - 2014. - № 1. - С. 68-71
  6. Фяткулин Р. Р., Дмитриев С. А., Керимов Н. Д. Гингивит у детей и подростков // Бюллетень медицинских интернет-конференций. - 2014. - Т. 4. - № 12. - С. 1382-1383
  7. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе гингивит // Утверждены Постановлением № 15 Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» от 30 сентября 2014 года
  8. Латышева С. В., Брундукова О. Н. Целевые направления профилактики болезней периодонта // Современная стоматология. - 2014. - № 1. - С. 59-61
  9. Боровский Е. В. и др. Терапевтическая стоматология // Учебник. - Москва: Медицина. - 2001. URL: https://www.rulit.me/books/terapevticheskaya-stomatologiya-uchebnik-read-301411-1.html (дата обращения 30.04.2021)
  10. Усова Н. Ф. Воспалительные заболевания пародонта: патогенез, принципы комплексного лечения // Сибирский медицинский журнал. - 2013. - № 1. - С. 141-144
  11. Стоматологический гель для десен «Метрогил Дента» в лечении заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта // Практическая медицина. - 2009. - № 1 (33). - С. 105-106
  12. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Метрогил Дента® Гель стоматологический // Рег.номер П N015982/01 // ГРЛС РФ. – URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9bc9a05c-d28b-473d-b8d4-60e8b8323762&t
  13. Орехова Л.Ю. и соавт. Результаты клинических исследований по оценке эффективности лечебно-профилактических программ с зубными пастами и стоматологическими гелями у пациентов с заболеваниями пародонта // ПАРОДОНТОЛОГИЯ. - 2017. - № 21 (1,82)
  14. Суворова М. Н. и др. Индивидуальная гигиена полости рта // учебно-методическое пособие. - Пенза. - 2017. - 32 с.
  15. Суворова М. Г., Медведева Л. С. Микробный пейзаж основных стоматологических заболеваний // Международный студенческий научный вестник. – 2018. – № 6
  16. Неловко Т.В., Оганова К.М., Федоров С.А. Гигиена питания в профилактике заболеваний зубов// Бюллетень медицинских Интернет-конференций 2014. Том 4. № 5
  17. Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе пародонтит // Утверждены Решением Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» 23 апреля 2013 года с изменениями и дополнениями на основании Постановления No 15 Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» от 30 сентября 2014 года
  18. Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание. Том 7.  https://xn--90aw5c.xn--c1avg/index.php/%D0%94%D0%95%D0%A1%D0%9D%D0%90
Появился запах изо рта?<br>&nbsp;

preview3.jpg

Появился запах изо рта?

Метрогил Дента® поможет избавиться от этой проблемы

Удалили зуб, а боль в десне не проходит?

asdf.jpg

МЕТРОГИЛ ДЕНТА® позволит уменьшить воспаление и устранить боль